JOURNAL CREATIVO: EL BIENESTAR AL ALCANCE DE SU MANO
JOURNAL CREATIVO: EL BIENESTAR AL ALCANCE DE SU MANO
El journal creativo, del francés journal créatif, es un método de desarrollo personal que se asemeja a llevar un diario íntimo, pero con un toque artístico adicional.
El concepto fue desarrollado por Anne-Marie Jobin, arteterapeuta y autora de varios libros sobre autoconocimiento y crecimiento personal, además de fundadora de un centro de formación dedicado exclusivamente al journal créatif. Aunque guarda similitudes con el diario tradicional, el journal creativo va más allá: combina elementos de la psicología con los beneficios de la escritura creativa y la arteterapia.
¿Cómo empezar su propio diario creativo? ¿Qué materiales son indispensables para iniciarse? ¿Cuáles son los beneficios de la arteterapia?
Con Caran d’Ache, libere su creatividad y emprenda un viaje de autoexploración.
QUÉ ES UN JOURNAL CREATIVO?
El journal creativo fue introducido por primera vez en Quebec por la arteterapeuta Anne-Marie Jobin, y ofrece un enfoque único para la autoexpresión y el crecimiento personal. Sus ideas, emociones, pensamientos, dibujos y recuerdos pueden quedar plasmados en este cuaderno especial. Dé rienda suelta a sus emociones y aproveche todos los beneficios que este método tiene para ofrecerle.
La escritura es una forma de arte que le permite expresar sus pensamientos y emociones. Sin embargo, a veces las palabras no son suficientes, y por eso el journal creativo combina la escritura con el dibujo y el collage. Además de permitirle expresarse con libertad, mantener un diario creativo es una forma ideal de explorar la creatividad en todas sus formas. Escritura, dibujo, pintura, caligrafía, collage: todo es posible en las páginas de su journal creativo.
POR QUÉ LLEVAR UN JOURNAL CREATIVO?
Para desarrollar su potencial creativo
Llevar un journal creativo es regalarse la oportunidad de desarrollar su creatividad. Ya sea a través del dibujo, el collage, la escritura o incluso la acuarela, logrará conectar con su potencial creativo. Deje que los colores, las formas y las palabras lo envuelvan, y permitan que enciendan esa chispa creativa que lleva dentro.
Para mejorar el autoconocimiento y expresar emociones
La arteterapia es una forma de introspección que favorece el conocimiento de uno mismo. Al igual que la meditación o una sesión de terapia, el journal creativo permite reconectar con sus emociones mediante ejercicios sencillos que ayudan a sacar esas palabras que permanecen enterradas. Una oportunidad para pasar un tiempo con usted mismo.
Para relajarse
Escribir, al igual que dibujar, es una vía de escape y relajación. Al plasmar espontáneamente sus pensamientos, palabras y deseos sobre el papel, el estrés y la ansiedad del día a día se disipan, dejando espacio para la calma. Escribir en su journal creativo se convierte en un verdadero momento para usted. Cada página es un refugio personal al que puede acudir siempre que lo necesite.
¿Disfruta escribir a diario? Con el journaling, haga de la escritura su aliada cotidiana para el bienestar y la creatividad. ✨
QUIÉN DEBERÍA PROBAR EL JOURNALING CREATIVO?
El journaling creativo es un método de crecimiento personal apto para todos, tanto adultos como niños. No necesita ser artista, ni tener experiencia en dibujo, escritura o pintura para comenzar y llenar las primeras páginas de su diario creativo. El verdadero secreto para empezar es: atreverse a ser uno mismo.
El journaling creativo es perfecto para quienes:
● desean reconectar con su creatividad,
● disfrutan escribir, dibujar, hacer collage, etc.,
● quieren emprender un camino de autoconocimiento.
Su creative journal es solo suyo. No se preocupe por el resultado final; lo importante es el proceso. El objetivo es llenar las páginas de pensamientos y emociones de forma intuitiva y espontánea, para mejorar la comprensión de uno mismo a través de la exploración creativa.
MATERIALES QUE NECESITARÁ PARA COMENZAR SU DIARIO CREATIVO
● Un sketchbook, cuaderno o diario. Elija uno con hojas en blanco si quiere dibujar, o con líneas si prefiere escribir.
● Materiales para escribir, dibujar y hacer collage:
-
pegamento,
-
tijeras…
Todo lo que inspire su creatividad es bienvenido. ✨
LOS IMPRESCINDIBLES DE CARAN D’ACHE PARA SU DIARIO CREATIVO
Para ayudarle a elegir el set ideal de materiales, Caran d’Ache ha seleccionado instrumentos versátiles, de alta calidad, que enriquecerán su experiencia de creative journaling desde la primera página.
🎨 pinceles con depósito de agua
¿Le gustaría expresar su creatividad donde y cuando quiera? Los pinceles son perfectos para todas sus técnicas de acuarela sobre papel. Su diseño práctico y fácil de usar los convierte en el complemento ideal para cualquier artista en movimiento.
🖍️ Set de 30 marcadores FIBRALO™
Perfectos para quienes aman colorear, pero van mucho más allá. Al contacto con el agua, estos marcadores de fibra se transforman en acuarelas sorprendentes. ¡Exprésese de mil maneras con estos lápices versátiles que abren un mundo de posibilidades!
🖌️ Caja de 120 lápices SUPRACOLOR™ Aquarelle
Dibuje, mezcle, degrade y cree con estos lápices de color acuarelables de calidad premium. Úselos junto con los pasteles NEOCOLOR™ II para enriquecer las texturas y dar vida a su cuaderno creativo.
🧴 Caja de 84 pasteles NEOCOLOR™ II Aquarelle
Estos pasteles cerosos acuarelables ofrecen una intensidad de color excepcional. Se adaptan a todo tipo de manualidades y superficies, y con ellos podrá llenar su diario de color, emoción y originalidad.
✨ Creatividad en marcha con Caran d’Ache.
